Quand
Samedi à 10 h
Durée de 1 heure
Espace Yoga
Pas besoin d’être souple pour commencer.
Des cours de yoga pour débutants et de yoga sur chaise, pensés pour habiter son corps avec plus de calme, de confiance et de bienveillance.
Premier cours gratuit · Places limitées
Où
iShine Wellness Center
17800-C, boul. Gouin Ouest
Pierrefonds–Roxboro
Tarifs
15 $ en groupe
40 $ en privé
Premier cours gratuit
Les cours de yoga
Commencer là où vous êtes
Yoga pour débutants
Une approche progressive pour découvrir les postures, la respiration et le mouvement sans pression ni comparaison.
Yoga sur chaise
Une pratique accessible et adaptable qui permet de bouger avec soutien, confort et confiance.
Cours privés
Un accompagnement personnalisé, également offert à domicile, selon vos besoins et votre rythme.
Votre instructrice
Une expérience qui accompagne, sans imposer
Instructrice depuis 2001, formée auprès de l’Association cubaine de yoga et certifiée en yoga adapté pour les adultes plus âgés.
Le cours ne consiste pas seulement à apprendre des postures. C’est un espace pour respirer, se recentrer et se sentir chez soi dans son propre corps.
- Adultes avec ou sans expérience préalable
- Petits groupes de 10 à 15 personnes
- Approche douce, progressive et accueillante
Première séance gratuite
Votre premier pas peut être très simple.
Appelez ou écrivez pour réserver votre place au prochain cours du samedi.